Pomáhám lidem žít déle a lépe.
Jsem Miloslav Šindelář. Nutriční terapeut, spoluautor dvou knih a speaker. Propojuji výživu, pohyb a dlouhověkost s tím, jak skutečně žijeme.
Poznejte můj příběh ↓
- Úspěšné knihy
- 2
- Publikací, článků a příspěvků
- 200+
- Spokojených klientů
- 150+
- Přednášek, školení a workshopů
- 100+
Vědecké poznatky mají největší smysl tehdy, když pomáhají v životě.
Od studia medicíny k výživě a prevenci
Specializuji se na vzdělávání v oblasti výživy, dlouhověkosti a zdravého životního stylu. Zajímá mě, jak můžeme vědeckým poznatkům skutečně porozumět a využít je v každodenním životě. Nejen pro své zdraví, ale také pro pracovní výkon, energii a čas, který trávíme s blízkými.
Moje cesta začala studiem všeobecného lékařství. Na konci čtvrtého ročníku jsem se rozhodl změnit směr a pokračovat ve studiu nutriční terapie na lékařské fakultě. Chtěl jsem se věnovat výživě, prevenci a edukaci veřejnosti — oblastem, ve kterých mohu odborné poznatky přiblížit lidem ještě předtím, než se z každodenních návyků stanou zdravotní problémy.
Dnes pracuji jako nutriční terapeut, certifikovaný výživový poradce a speaker. Přednáším, píšu, natáčím vzdělávací videa a věnuji se osobním konzultacím. Tyto různé podoby mé práce spojuje stejná otázka: jak pomoci lidem žít déle a zároveň lépe?
Odborný základ. Srozumitelná praxe.
Vystudovaná nutriční terapie mi dala základy ve fyziologii, biochemii a klinické výživě. Právě pochopení toho, jak lidské tělo funguje, mi umožňuje zasadit jednotlivá doporučení do širších souvislostí.
Výživu nevnímám jen jako jídelníček nebo prostředek ke změně hmotnosti. Je součástí prevence, zdraví, výkonnosti i celkové vitality. Ve své práci proto propojuji odborné vzdělání s praktickými otázkami, které lidé řeší doma, v práci nebo při sportu.
Výživa, pohyb a životní styl patří k sobě
Pomáhám lidem zorientovat se ve výživě a pohybu tak, aby si mohli vytvářet dlouhodobě udržitelné návyky. Vedle toho, co jíme, mě zajímá také regenerace, kondice a způsob, jakým zvládáme běžnou zátěž.
Vycházím z vědecky podložených principů. Převádím je do doporučení, která dávají smysl v reálném životě a respektují individualitu každého člověka. Jinou situaci má člověk, který začíná s pohybem, jinou aktivní sportovec a jinou tým lidí se sedavou prací. Proto mi záleží na kontextu, souvislostech a konkrétních cílech.
Dlouhověkost znamená i kvalitu života
Mým cílem je pomoci lidem, aby žili co nejdéle kvalitním životem. Samotný počet let ale nevypráví celý příběh. Záleží také na tom, kolik z nich prožijeme aktivně, soběstačně a s možností dělat věci, na kterých nám záleží.
Proto se věnuji prevenci a komplexnímu přístupu ke zdraví. Zajímá mě souvislost stárnutí, každodenních návyků a dlouhodobého zdraví. Výživu, pohyb a regeneraci vnímám jako propojené části jednoho celku, nikoliv jako oddělená témata.
O těchto souvislostech píšu také v Manifestu dlouhověkosti. Je to prostor jít do hloubky a vysvětlit, proč má smysl přemýšlet o letech ve zdraví, nejen o délce života.
Dvě knihy. Prostor pochopit souvislosti.
Jsem spoluautorem knih Moderní hubnutí a Moderní výživa ve fitness a silových sportech. Obě staví na vědecky podložených informacích a jejich praktickém využití.
Věnují se fungování metabolismu, principům stravování a práci s výživou pro zdraví a výkon. Kniha umožňuje vysvětlit i to, na co v krátkém příspěvku nebo videu nezbývá místo: proč určité principy fungují, jak spolu souvisejí a co z nich může čtenář využít ve svém životě.
Z poradny na pódium. A také před kameru.
Odborné poznatky předávám jednotlivcům, firmám i široké veřejnosti. V RehaGym na Praze 4 poskytuji osobní konzultace. Pro firmy připravuji přednášky, workshopy a programy zaměřené na zdraví zaměstnanců. S médii spolupracuji na komentářích, rozhovorech a odborných tématech.
Součástí mé práce byla také role nutričního terapeuta v pořadu Extrémní proměny TV Nova. O své zkušenosti a specifikách této spolupráce píšu v samostatném článku. Přednášel jsem také na akcích Osobní růst a Longevity Revolution Festival.
Další vysvětlení a praktická témata najdete v článcích a na YouTube a Instagramu. Každý formát nabízí jiný způsob, jak se do tématu ponořit.
Najděme formu spolupráce pro vás
Hledáte osobní konzultaci, vzdělávání pro tým, odborný komentář nebo podklady k vývoji produktu? Podívejte se na přehled služeb. Vedle poradenství a přednášek připravuji také vzdělávací materiály, analýzy a rešerše.
Pro objednání osobní konzultace se obraťte na recepci RehaGym. Firemní spolupráci a další projekty se mnou můžete probrat přes kontaktní formulář. Napište, co potřebujete řešit a komu má výsledek pomoci.