Silový trénink u žen: proč je klíčový v každém věku
Zjistěte, proč je silový trénink u žen klíčový pro zdraví, hormony, kostní denzitu i dlouhověkost – od 20 do 70+ let.
ČLÁNKY · RECEPTY · SOUVISLOSTI
Zorientujte se.
Po svém.
Prozkoumejte výživu, pohyb a dlouhověkost.
Od vědeckých poznatků až po váš další oběd.
9 článků
MANIFEST DLOUHOVĚKOSTI
„Soustředíme se na padající listy, ale nevšímáme si zdraví kmene a kořenového systému.“ – Tento citát přesně vystihuje náš současný přístup k medicíně a zdraví. Většinu naší pozornosti a finančních prostředků věnujeme léčbě jednotlivých nemocí, které přicházej
MÝTY A FAKTA O DLOUHOVĚKOSTI: Jak podle vědy zpomalit stárnutí a získat více životní energie již dnes? POZVÁNKA NA WEBINÁŘ
Poznáváte se v některé z těchto věcí? Chtěli byste se dozvědět: Věděli jste, že průměrný člověk v České republice stráví zhruba 17 posledních let svého života velmi nekvalitně a v nemoci? Toto období je nasyceno bolestí, úpadkem a ztrátou soběstačnosti. (Zdroj
Jak snížit riziko demence? Nová vědecká doporučení pro prevenci.
Demence a neurodegenerativní onemocnění, jako Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba, představují jedny z nejzávažnějších hrozeb vyššího věku. Nejde jen o ztrátu paměti – postupně mizí schopnost komunikace, rozpoznávání blízkých a kontrola emocí. Nemocní mohou
Jak zpomalit stárnutí pleti? Nejlepší beauty suplementy podle vědy!
Výzkumy jasně ukazují, že stav naší pleti není jen otázkou estetiky – odráží i náš biologický věk a celkové zdraví. Nedávná korejská studie dokonce prokázala, že umělá inteligence dokáže s vysokou přesností odhadnout biologický věk člověka jen na základě fotog
NOSITELNÁ ELEKTRONIKA: Co sledovat a měřit z hlediska zdraví a sportu? Jsou metriky přesné?
Apple Watch, Fitbit nebo prsten Oura už dávno nejsou jen stylovým doplňkem. Moderní technologie nám umožňují sledovat zdraví v reálném čase – a výsledky jsou překvapivé! Nejnovější studie ukázaly, že tato zařízení dokáží odhalit změny v těle ještě dříve, než s
JAKÝ VLIV MAJÍ MIKROPLASTY NA NAŠE ZDRAVÍ?
Ještě do nedávna jsme měli data o možném poškození zdraví u člověka jen velmi slabé důkazy z preklinických studií a řeč byla především o tzv. endokrinních disruptorech, respektive látkách, které mohou interagovat s našimi hormony. V poslední době ale přibývá v
Konference OSOBNÍ RŮST
Dne 8. února 2025 se v pražském kině Lucerna konal jubilejní 10. ročník konference Osobní růst, která přilákala stovky účastníků se zájmem o zdraví, výživu a osobní rozvoj. Jedním z hlavních řečníků byl nutriční terapeut a spoluzakladatel Institutu moderní výž
Longevity Revolution Festival
Dne 30. ledna 2025 se v pražském Vnitroblocku uskutečnil Longevity Revolution Festival, který přilákal stovky nadšenců zdravého životního stylu a dlouhověkosti. Akce nabídla pestrý program zahrnující přednášky, workshopy a diskuse s odborníky na téma, jak prod