Silový trénink u žen: proč je klíčový v každém věku
Zjistěte, proč je silový trénink u žen klíčový pro zdraví, hormony, kostní denzitu i dlouhověkost – od 20 do 70+ let.
ČLÁNKY · RECEPTY · SOUVISLOSTI
Zorientujte se.
Po svém.
Prozkoumejte výživu, pohyb a dlouhověkost.
Od vědeckých poznatků až po váš další oběd.
20 článků
Fit dýňový koláč plný bílkovin
Dýňový koláč s tvarohem, ovesnými vločkami a mandlemi. Podzimní pečení s 11 g bílkovin v jedné porci.
Příručka pro hubnutí ke stažení
Zapomeňte na rychlé diety a zázračné sliby. Tato příručka vám přináší vědecky podložený, srozumitelný a praktický rámec, jak opravdu zhubnout – a hlavně si výsledky udržet!
MANIFEST DLOUHOVĚKOSTI
„Soustředíme se na padající listy, ale nevšímáme si zdraví kmene a kořenového systému.“ – Tento citát přesně vystihuje náš současný přístup k medicíně a zdraví. Většinu naší pozornosti a finančních prostředků věnujeme léčbě jednotlivých nemocí, které přicházej
Jednoduché asijské nudle
Vaječné nudle s krevetami, vejci a zeleninou. Čtyři porce připravené za půl hodiny.
Nadupaná pekanová granola na celý týden
Pekanová granola s ovesnými vločkami. Připravte si sedm porcí na snídaně v průběhu týdne.
Ultimátní lasagne
Lasagne s hovězím masem, zeleninou, cottage a mozzarellou. Sytý oběd pro čtyři.
MÝTY A FAKTA O DLOUHOVĚKOSTI: Jak podle vědy zpomalit stárnutí a získat více životní energie již dnes? POZVÁNKA NA WEBINÁŘ
Poznáváte se v některé z těchto věcí? Chtěli byste se dozvědět: Věděli jste, že průměrný člověk v České republice stráví zhruba 17 posledních let svého života velmi nekvalitně a v nemoci? Toto období je nasyceno bolestí, úpadkem a ztrátou soběstačnosti. (Zdroj
NOVÝ POŘAD EXTRÉMNÍ PROMĚNY: Pohled nutričního terapeuta
Extrémní proměny patří mezi nový dokumentární reality pořad televize Nova, který sleduje roční cestu třinácti lidí s těžkou obezitou za zdravějším životním stylem. Každá epizoda slouží jako „deník“ jednoho účastníka a zachycuje jeho 365 dní trvající proměnu –